Pratiquez la marche nordique

• mardi après-midi : 9 à 10 km
• dimanche matin : 9 à 10 km

La marche nordique est une activité de marche dynamique en pleine nature.

Elle se pratique à l’aide de bâtons spécifiques qui permettent d’amplifier le mouvement naturel des bras, de propulser le corps vers l’avant et ainsi de se déplacer plus rapidement.

Rythme : entre 5 et 6 km/h.