Pratiquez la marche douce

• jeudi après-midi : 5 à 6 km

La marche douce ou marche lente s’adresse aux personnes souhaitant continuer à pratiquer une activité à un rythme peu élevé, sur une durée et sur des distances mieux adaptées à leurs capacités physiques.

Rythme : inférieur à 4 km/h.